那天上PILATES 普拉提 課程時
學員突然有感而發
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在GYROKINESIS 禪柔 的課程中
我們常常會請學員去感覺
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開始學習了Gyrokinesis 禪柔和Pilates 普拉提後
我的身高終於來到人生新高度
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最近因為工作上的需求
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終於來到了STOTT PILATES的最後一個元素<Head and Cervical Spine 頭、頸椎位置>
相信有看過前四個元素文章的您
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還記得我們聊了幾個PILATES 普拉提的元素嗎?
「呼吸、骨盆位置、胸廓位置」三個
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來到了STOTT PILATES 的第三個元素
「Rib Cage 胸廓位置」
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認識Gyrokinesis 和 Pilates 都因為同一位的朋友
記得第一次接觸Gyrokinesis
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上完PILATES ICCB (綜合器械）的課程之後
發現了一件有趣的事
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「老師，怎麼覺得我都沒有進步？」
常常會聽到學生這麼問
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今天來聊聊STOTT PILATES中提到的第二個元素
「Pelvis 骨盆位置」
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對你來說 為何要在運動前「暖身」？
以防受傷？人家說要做就做一下？
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好久沒來寫點什麼了
來分享9月底完成STOTT PILATES ISP (Injury & Special Populations 傷害與特殊族群）課程的想法
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開始教課之後最常被問的問題就是：「做Pilates/Gyrokinesis 會瘦嗎？」
來回答之前
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那天和學員聊天的過程中突然學生說：
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