GyroPilatesElaine

那天上PILATES 普拉提 課程時

學員突然有感而發

「PILATES 普拉提 好像在學習禪學」

「禪」單字解釋為佛教修行方式之一，即為「靜思」

廣義的來看

是一種自己與自己對話的方式

PILATES 普拉提的中心主旨強調「控制」

希望我們學習到如何出剛剛好的力量

動剛剛好的範圍

就好像生活中一定的努力會讓我們目標前進

過多的努力會讓我們疲憊

過少的努力讓我們達不到目標

過猶不及

太多與太少都是一種耗損

最近很喜歡用一個例子來說明

我們的身體 我們的生活就像吉他的弦

過緊的張力 會讓聲音尖銳 弦易斷

過鬆的張力 讓弦無法發揮作用 沒有美妙的旋律

而GYROKINESIS 禪柔 也是一種和自己對話的方式

它希望我們找到身體的空間

打開那些緊繃的關係

生活也是如此

在蠟燭幾頭燒的狀態中

我們也要找到能讓自己舒服面對的方式

找到屬於自己安穩的空間

而這種與自己對話的運動

我們稱做「Somatic Fitness 身心適能」

提倡身體與心一起前進

運動不再只是追求人人稱羨的外表

而是內在與外在的平衡

讓我們在越來越忙碌的生活中

永遠都有屬於自己的一方淨土

找到那個屬於自己的力量

找到那個和生活和平共處的方法