GyroPilatesElaine

在GYROKINESIS 禪柔 的課程中

我們常常會請學員去感覺

在PILATES 普拉提 的課程中

我們也會跟學員提到本體覺

為何「感受」「感覺」「本體覺」如此之重要？

讓我們必須在課堂中不斷的提起

來說個例子

以前在醫院執行兒童的復健時

有一些孩子本體覺不好

常常跌倒

或者東一塊瘀青西一塊瘀青

因為他對自己的感覺不到自己的身體在做什麼

所有可能跑步跑到兩腳交叉了

等反應過來人已經在地板上

嚴重者還會影響到他的發展

那成人呢？

本體覺不好會怎麼影響我們的生活呢？

最大的影響是我們要等到身體發出大聲的抗議（如：疼痛）

才會意識到「我不舒服」

輕者可能只是身體的緊繃

重者可能有結構上的問題

前者可能在復健和運動的介入後會好轉

後者可能要手術再加上復健、運動等

也有可能狀況會伴隨一生

所以在課堂上開始學習感受

是開始保護自己不受傷的第一步

也是重新讓大腦學習和身體溝通的重要橋樑之一

感受會讓我們知道

「我的身體是什麼狀況」

「我的身體在做什麼」

「身邊的環境是什麼狀況」

就像掃地機器人一樣

透過感應器畫出它需要工作的範圍

感應有哪些障礙物在它工作的路徑上

以此去畫出省時又能好好完成工作路線

感受是我們在母親的肚子裡就擁有的能力

我們利用它認識環境

修正我們的動作讓我們能更有效率的生活

只是長大之後我們的專注力分散到更多地方

有時候太過忽略它

使得它需要發出大聲抗議

所以現在的我們需要花點時間花點心思去關注它

找回那個我們原本就駕輕就熟的「感受力」

「動作」也是大腦和身體溝通的橋樑之一

和「感受」是合夥人

互相配合 互相幫助

讓我們的生活能越來越好

身體越來越健康