GyroPilatesElaine

認識Gyrokinesis 和 Pilates 都因為同一位的朋友

記得第一次接觸Gyrokinesis 

是我和朋友兩個人打開YouTube 找到一段影片

於是兩個人就跟著影片在寢室動了起來

那一次只感覺這就是很舒服的在椅子上跳舞呀

後來 在朋友的邀請下

一起報名了Gyrokinesis 的Pre-training 

在當時的Erika 老師帶領下

六個半天課程結束後

我覺得我的身體和腦袋又連結回來了

身體好輕鬆 心情好愉悅

所以緊接著就上了Foundation 的課程

開始真的認識Gyrokinesis 的概念 動作的順序

然後漸漸的發現

Gyrokinesis 不僅僅只是一個看起來很舒服的運動

它需要身體由內而外

用意念 用想像

一節一節的 一段一段的

把身體從內而外的打開來

用呼吸找到「種子中心」用力的方式

用Narrow (集中托高）找到身體延長接地的感覺

每一次結束一堂課

每一次自我練習結束

身體的輕鬆舒服是全身性的

輕飄飄的

經過了Supervised 、Final exam

還有今年六月的Breathing 課程

對於Gyrokinesis 的認識又更加的深入

會發現有時候一個想法 一個引導

身體會鬆開的部位有所不同

且對於自己身體的挑戰也慢慢的提高了

有人問我

對我來說Gyrokinesis 是什麼？Pilates 是什麼？

我覺得Gyrokinesis 對我來說是Open 「打開」

打開我會卡住的情緒

打開我覺得很緊繃的身體

打開那些因眾多原因糾結的五臟六腑

當心情比較down的時候

當身體還在一個沒睡醒的狀態

好好的做一下Gyrokinesis 

就會覺得情緒在動作間不見了

身體在動作間慢慢醒來了

準備好接受今天的挑戰

而Pilates 是Control 

在身體核心的穩定下

控制我的身體乖乖的

在一個好的狀態 省力的狀態

執行肌肉所要負責的工作

它讓我知道什麼時候什麼肌肉該做什麼

很符合以前所學的解剖

讓人很快的了解每一個肌肉該做的事

每一個動作身體該怎麼準備

怎麼協調

用個大家比較好想的方式說

Pilates 之於我

就像江南七怪所教郭靖的武功

Gyrokinesis 之於我

就像馬鈺道長教郭靖的內功

內外相輔相成

身體輕鬆 心情愉悅

身心自然是健康的

越學習 越教學 就越愛這兩項運動

希望有更多人一起了解Gyrokinesis 和Pilates 的美好