GyroPilatesElaine

上完PILATES  ICCB (綜合器械）的課程之後

發現了一件有趣的事

「Pilates 的學習好像一個孩子從出生慢慢長大的歷程」

從一開始的Mat 墊上開始

呼吸是我們首要的學習

平躺姿是動作的起點

慢慢的加入了一些趴姿 側躺和坐姿

就好像一個剛出生的孩子

首先學會在這個環境下呼吸

在躺姿下開始玩起自己的手和腳

認識自己的身體

然後我們翻身

我們趴著抬起頭

看看不一樣角度的世界

背部也開始學會用力

為了移動我們爬行

為了讓雙手有更好的活動範圍

我們坐起來

為了有更多移動

我們站了起來

扶著東西走

放手走

此時就跟Pilates 的器械給我們身體的感覺一樣

一開始你也有輔助

讓你學會在高跪姿 站姿重新和自己的身體溝通

慢慢的接觸面積少了

手能維持穩定的地方不見了

一切就只能靠自己

然後你發現

原來我的身體終於又能跟腦袋好好的連在一起

就像小時候的自己一樣

隨心所欲的動

身體的痠痛少了

更輕鬆

更自在

很奇妙的巧合

現在學習的Pilates 居然和以前所學的兒童發展如此類似

令人訝異但卻也覺得似乎就是如此

上完ICCB 深深有感

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